Những loại đồ uống giúp làm mát gan

#
#

Những loại đồ uống giúp làm mát gan

Gan là một trong những bộ phân quan trọng trong cơ thể, giúp lọc máu, lưu trữ các vitamin cần thiết cho cơ thể, loại trừ các độc tố ra ngoài. Chính vì vậy việc bảo vệ lá gan khỏe mạnh là điều cần thiết và quan trọng. Việc lựa chọn những loại nước uống mát tốt cho gan giúp thanh nhiệt, giải độc là điều cần thiết.

Một số loại nước uống tốt cho lá gan mà bạn không nên bỏ qua

Nước bí xanh

Bí xanh để cả vỏ rửa sạch, bỏ ruột sau đó cắt thành từng miếng. Lá sen sau khi rửa sạch cắt nhỏ cho cả hai nguyên liệu vào nồi cho nước vào nấu chín. Lọc lấy nước chia thành 3 lần  uống dùng trong ngày.

Nước cần tây, cà chua

Cần tây sau khi rửa sạch cắt nhỏ, cà chua thái lát. Cho 2 nguyên liệu vào máy xay sinh tố thêm vào đó một ít nước xay nhuyễn. Cho vào hỗn hợp một muỗng nước cốt chanh. Tùy theo khẩu vị khi uống có thể thêm vào một  ít nước cốt chanh.

Nước sắn dây quất

Đây là loại nước uống giúp làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc. Để làm loại nước uống này cũng đơn giản. Nguyên liệu: bột sắn dây, 2 quả quất, 100ml nước. Cho bột sắn vào nước khuấy tan dùng 2 quả quất cắt làm đôi vắt lấy nước rồi cho vào bột sắn khuấy đều. Có thể cho thêm đường hoặc đá vào cho dễ uống.

Trà xanh

Hàm lượng chất chống oxy  hóa EGCG trong trà xanh giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó trà xanh còn được biết đến là loại nước uống mát gan, thanh nhiệt giúp loại bỏ được độc tố trên da giúp da sáng và mịn. Trà xanh là thức uống vừa giúp giải khát vừa tốt cho sức khỏe. Trà xnah còn giúp giải nhiệt, giải độc cơ thể, giúp phòng ngừa một số bệnh: cao huyết áp, giảm cholesterol…. Lưu ý không uống trà xanh vào buổi tối, không uống trà khi bụng đói, không uống trà xanh qua đặc.

Nước vối

Loại nước uống này vừa giúp giải khát, giải nhiệt có tác dụng lợi tiểu. Chế biến nước này cũng đơn giản lá vối khô đem rửa sạch cho vao nồi cho nước vào đun sôi loại nước này bạn có thể uống nóng hoặc uống lạnh.

Nước chanh

Nước chanh ngoài việc là một trong những thức uống giảm cân phổ biến, mà nước chanh còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành bổ dưỡng, ít calo hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo trong cơ thể. Đậu nành được xem là thức uống dinh dưỡng bài trừ độc tố khỏ cơ thể một cách hiệu quả.

 

Bài viết khác