Nước ngọt gây hại cho trẻ

#
#

Nước ngọt gây hại cho trẻ

Nước ngọt có gas ngày càng phổ biến và là một đồ uống khoái khẩu của các em nhỏ. Có em nghiện đến mức uống nước ngọt thay nước lọc. Sự lạm dụng này tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khoẻ của trẻ
 
Trải qua hơn trăm năm phát triển, ngành công nghiệp nước giải khát có ga đã đưa sản phẩm đến tận từng con hẻm, trở thành một thức uống công nghiệp quen thuộc với mọi người,  Đặc biệt trẻ em dễ trở thành nạn nhân nhất vì hay bị lôi cuốn bởi các chương trình quảng cáo, khuyến mãi trên truyền hình…
 
 
Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, Viện phó viện Dinh dưỡng có cảnh báo. “Nước ngọt có gas ngày càng phổ biến và là một đồ uống khoái khẩu của các em nhỏ. Có em nghiện đến mức uống nước ngọt thay nước lọc. Sự lạm dụng này tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khoẻ của trẻ”
 
Gây thiếu canxi
Điều nguy hiểm nhất là nước ngọt có gas khi trẻ uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng thiếu caxi, làm cơ thể không phát triển nhiều về chiều cao, trong khi đó, bề ngang lại phát triển quá mức bình thường vì nước ngọt này có hàm lượng đường rất cao, dễ gây béo phì.
 
PGS Lê Bạch Mai giải thích nguyên nhân gây tình trạng thiếu canxi: “dù bố mẹ vẫn cho con ăn cân đối dinh dưỡng, trong đó nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi cao như tôm, cua, cá. Lượng canxi đưa vào cơ thể trẻ và được hấp thu vẫn ở mức bình thường, nhưng chính sự đào thải canxi nhanh qua nước tiểu vì uống quá nhiều nước ngọt có gas là nguyên nhân gây sự thiếu hụt canxi của bé, khiến bé không đủ canxi để phát triển chiều cao”.
 
Một phát hiện mới của các nhà khoa học nước ngoài họ phát hiện ra rằng, các loại nước ngọt có gas thường được làm từ các acid của hoa quả, tạo vị kích thích người uống. Acid này cũng chứa acid uric. Thông thường, loại axit này sẽ bị đào thải ra ngoài. Nhưng với vị chua khiến độ pH trong cơ thể tăng cao hơn bình thường. Vì thế cơ thể khó mà đào thải được loại axit này và nó sẽ kết tinh ở xương.
 
Nếu các bé uống quá nhiều loại nước ngọt sẽ phải đối mặt với rất nhiều các bệnh như đau xương, đau khớp, các bệnh về thận.
 
Nguy cơ béo phì
Trong nước ngọt có hàm lượng đường rất cao,do đó cơ thể sẽ hấp thu lượng lớn đường này, thường xảy ra với những ai vừa uống nước ngọt có ga nhiều, vừa ít vận động, ít chơi thể thao.. Béo phì dễ dẫn tới tiểu đường và bệnh tim mạch. 
 
Khi trẻ khát thay vì cho trẻ uống nước thì bố,mẹ lại cho con uống thay bằng nước  ngọt có gas và nó chẳng làm hạ được cơn khát của trẻ. Nguyên nhân là những loại nước ngọt thường chứa một loại chất lợi tiểu. Đó là ly do khiến cơ thể rất dễ mất nước và tiếp thêm lượng đường vào cơ thể trẻ.
 
Làm hỏng men răng
Nước ngọt có ga và các loại nước ngọt khác có khả năng ăn mòn lớp men bảo vệ răng, làm cho răng yếu đi và dễ bị mẻ. Khác với sâu răng, có nguyên nhân do việc ăn quá nhiều chất ngọt, chứng mòn răng lại do các chất có chứa axít trong nước ngọt gây ra, thậm chí có trong các loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng.
 
Nước ngọt có gas là một sở thích của trẻ, việc cấm đoán trẻ rất khó khăn. Nhưng không vì thế mà người lớn chiều theo ý của trẻ, cho trẻ muốn uống bao nhiêu tuỳ thích. Chỉ nên cho trẻ uống nước ngọt ở xa bữa ăn, với lượng vừa phải và không nên uống thường xuyên hàng ngày.Tốt nhất, không nên “tập” cho trẻ biết uống loại nước này vì nó rất bất lợi với sức khoẻ của trẻ. Còn nếu trong ngày trẻ có uống nước ngọt có gas thì hãy cố gắng cho trẻ bổ sung thêm sữa (sữa tươi hoặc sữa chua, váng sữa…) hoặc phô mai để tăng cường canxi cho trẻ”. PGS Lê Bạch Mai
Bài viết khác