Người tập luyện thể thao nên uống loại nước nào
rước đây, nhiều người thường không uống nước trong khi luyện tập, thi đấu vì sợ bị sốc hông, nặng bụng; khi khát chỉ dội nước lên đầu hoặc ngậm vào miệng rồi phun ra. Thậm chí, một số huấn luyện viên cũng cho rằng khi vận động với cường độ cao như đá banh chẳng hạn, vận động viên phải tập quen với tình trạng khô nước. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đây là một quan niệm sai lầm.